マタニティヨガは心身ともに健康な状態を作るのにとても効果的です。お母さんの幸福感・安心感・安定感は赤ちゃんにも良い影響を与えます。クラスでは無理のないポーズを中心に行い、妊娠中や出産に必要な筋肉や柔軟性をつけていきます。また、妊娠中に起こりがちな不快症状（腰痛・肩こり・むくみ等）も緩和していきます。ヨガを通じて、より楽しいマタニティライフを過ごせるように、そして出産をより良いものにするためのサポートをしていきたいと思っております。ヨガ未経験の方、運動経験のない方、体の硬い方も安心してご参加頂けます。
※妊娠15週目以降の健康な妊婦さんに限らせていただきます。
事前に医師にご相談の上ご参加下さい。
※マタニティのプログラムという事をご了承いただければ、これから妊娠を希望する方やのんびりヨガをやりたい方等、妊娠していない方でもご参加頂けます。 |
